Acolhemos e apoiamos a recuperação da tua estabilidade emocional na gravidez e pós-parto
Reencontra o bem-estar emocional na pré-concepção, gravidez e pós-parto, graças a um suporte integrado de especialistas.
Não estás sozinha. E não precisas de fingir que está tudo bem.
Até 30% das mulheres desenvolvem ou agravam problemas de saúde mental na gravidez ou pós-parto — mas poucas recebem o apoio certo.
Ansiedade, tristeza persistente ou exaustão não são “normais” da maternidade. São sinais de alerta que merecem cuidado.
A equipa Mentalizando oferece consultas online de psiquiatria, psicologia e enfermagem, adaptadas à tua fase da maternidade e centradas no teu bem-estar.
A MANEIRA MAIS FÁCIL DE ACEDER AOS NOSSOS SERVIÇOS
Em saúde mental perinatal é urgente atuar precocemente!
Os desafios emocionais na gravidez e no pós-parto podem evoluir rapidamente e tornar-se mais difíceis de gerir se não forem acompanhados a tempo. Por isso, garantimos:
Uma resposta rápida
Uma resposta adaptada
Uma resposta compreensiva e empática adequada aos desafios da pré-concepção, gravidez e pós-parto
Resposta ao questionário
És contactada em 24-48h após o preenchimento do questionário de pedido de consulta.
Escolha do tipo de consulta
Identificamos o tipo de consulta que melhor responde às tuas necessidades.
Marcação facilitada
Marcação facilitada, respeitando os horários e disponibilidade da família em construção
O QUE GARANTIMOS
Um apoio personalizado, baseado em evidência científica
As nossas áreas de intervenção
Apoio Psiquiátrico: Recupera o equilíbrio emocional
Consultas médicas para tratar ansiedade, tristeza persistente ou outras dificuldades emocionais na gravidez e pós-parto. Sempre com abordagens seguras para ti, o bebé e a amamentação.
Apoio Psicológico: Um espaço seguro só para ti
Um momento para falares com quem entende o que estás a viver. Ganha estratégias para lidar com a ansiedade, tristeza ou culpa e encontra o teu equilíbrio emocional.
Avaliação Inicial: Descobre o que precisas para te sentires melhor
Se te sentes ansiosa, triste ou sobrecarregada, esta consulta é o primeiro passo para cuidar da tua saúde emocional. Identificamos os teus principais desafios e encaminhamos-te para o apoio mais adequado.
Psiquiatria Geral: Cuida da tua saúde mental em qualquer fase da vida
Consultas médicas para avaliar e tratar ansiedade, depressão ou outros desafios emocionais, com estratégias seguras e personalizadas para o teu bem-estar.
Terapia de Casal: Fortalece a relação e a parentalidade
Um espaço seguro para melhorar a comunicação, gerir conflitos e reforçar a ligação do casal durante a gravidez e pós-parto, promovendo uma parentalidade mais serena.
Porquê escolher a equipa Mentalizando
Tornar a saúde mental perinatal uma prioridade para todas as famílias em construção
Profissionais diferenciados
Todos os elementos da equipa Mentalizando têm formação específica, atualizada e articulada
Atendimento online
Consultas que respeitam as necessidades e exigência do período perinatal, no tempo, individualidade e privacidade essencial ao período perinatal
Conhecimento científico de excelência
Intervenções baseadas na evidência, facilitadas por profissionais atualizados, com participação regular em reuniões científicas especializadas na área da saúde mental perinatal
3500+
Intervenções
Experiência única na gestão de problemáticas de saúde mental na gravidez e pós-parto
+500
Famílias intervencionadas
Experiência única no apoio multidisciplinar para uma construção familiar saudável
Perguntas frequentes
Como sei se preciso de uma consulta em saúde mental perinatal?
Se te sentes ansiosa, em baixo, irritada, com dificuldades em dormir, ligar-te ao teu bebé ou conciliar vida pessoal e profissional, uma consulta pode ajudar. Não é preciso ter um diagnóstico para procurar apoio — basta sentires que não estás bem.
A consulta é online? É segura e eficaz?
Sim, todas as consultas são realizadas online, através de uma plataforma segura e confidencial. A experiência clínica e a evidência científica mostram que a intervenção em saúde mental perinatal pode ser eficaz mesmo à distância, desde que feita por profissionais especializados.
Posso fazer consulta mesmo que esteja a amamentar ou grávida?
Sim. Toda a nossa abordagem — incluindo medicação, quando necessária — respeita a gravidez e a amamentação. Trabalhamos sempre de forma individualizada, avaliando os riscos e benefícios com base nas tuas necessidades e preferências.
A vossa equipa trabalha apenas com mães?
Não. Embora a maioria das consultas seja com mulheres no período perinatal, também apoiamos pais, casais e famílias em transição para a parentalidade. O nosso foco é o bem-estar emocional de quem cuida — independentemente do género.
Os elementos da equipa Mentalizando
Uma equipa orientada pelo propósito de tornar a saúde mental perinatal uma prioridade para todas as famílias em construção
Teresa Reis
Médica Psiquiatra
Doutorada em Medicina
Especializada em Saúde Mental Perinatal
Coordenadora da Equipa de Saúde Mental Perinatal do Hospital do Espírito Santo de Évora
Coordenadora projeto Matter:
projeto de capacitação transversal, rastreio e intervenção precoce comunitária em saúde mental perinatal
Emília Pereira
Médica Psiquiatra
Estágio Psiquiatria Perinatal -
Chelsea and Westminster Hospital, Londres
Curso de especialização em Saúde Mental Perinatal (Universidade Autónoma de Barcelona)
Membro fundador da equipa de Psiquiatria Perinatal do Hospital São Francisco Xavier.
Assistente Hospitalar na ULS S. José
Sónia Simões
Médica Psiquiatra
Responsável pela consulta de Psiquiatria Perinatal na ULSAAve
Formação especializada Psiquiatria Perinatal do Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal
Estágio no Serviço de Psiquiatra Perinatal do King’s College Hospital/Maudsley Hospital, Londres
Joana Barbosa
Médica Psiquiatra
3º ano do Internato Médico de Formação Específica em Psiquiatria da ULS São José
Elemento integrado de Equipa Comunitária de Saúde Mental da ULS São José
Curso de Psicoterapia Interpessoal Nível A
Mara Vasconcelos
Médica Psiquiatra
Internato específico de Psiquiatria (5º ano) na ULS Coimbra
Pós-Graduação em Sexualidade Humana
Pós-Graduação Avançada em Psicoterapia Cognitiva-Comportamental
Cumpriu a Escola de Medicina Sexual da Sociedade Europeia de Medicina Sexual
Ângela Dias
Psicóloga Clínica
Especialização em Processo de Luto
Formação especializada como Assistente Montessori 3-6
Formação em Baby Led Weaning (BLW)
Formação especializada em Saúde Mental Perinatal
Catarina Ávila
Psicóloga Clínica e Terapeuta de casal
Mestrado em Psicologia Clínica e da Saúde
Dupla Especialização Avançada Terapia de Casal e Sexologia Clínica
Curso Avançado em Terapia de Casal - Vinculação
Especialização em Psico-Oncologia
Vírgínia Rodrigues
Psicóloga Clínica e Terapeuta de casal
Especialização em Psicoterapias Integradas
Especialização avançada em Terapia de Casal
Especialização avançada em Psicologia da Gravidez e da Parentalidade
Rita Neiva Melo
Psicóloga Clínica
Mestrado em Intervenções Cognitivo-Comportamentais em Psicologia Clinica e da Saúde
Estágio na Maternidade Daniel de Matos em Acompanhamento Psicológico em consultório e internamento
Ana Conde
Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde
Doutorada em Psicologia
Investigadora e formadora na área da saúde mental perinatal
Investigadora integrada no Rise-Health
Membro da International Marcé Society for Perinatal Mental Health
Carla Besteiro
Coordenadora administrativa
A voz que acolhe e identifica as necessidades de todos os contactos que chegam à equipa Mentalizando